dzien nie

to uginanie ud w pierwszym dniu nie wiem co tam robi;-) jeśli dasz słuszną ilość serii i powt. to plan może być- mogą być jednak problemy z mc w dzień po przysiadzie, dlatego można rozważyć przedni.

Ok kupie brazowy i sprubuje jaki jest w smaku. Na dzień dzisiejszy wiem, że nie zjem za żadne skarby kaszy gryczanej (jest poprostu okropna)...

A dzieki nie wiem czy az do takiego stopnia ale nie ma rzeczy niemozliwych juz zaczolem trening jutro 2 dzien treningu hehe

barki jade przeddzien pleców i tricepsów, spróbuje z tą większą ilością powtorzen bo jak dotąd dochodziłem co najwyzej do 10 powtórzen, przy ćwiczeniach na naramienne zazwyczaj najmocniej odczuwam prace mięsnia najszerszego grzbietu i górnej częsci czworobocznego no i miesnie brzucha to wiadomo. Dopompowac chodzi mi o te odczucie tak jak w innych [...]

ale nie jest to tak że aba bab robię tydzien po tygodniu a nie dzien po dniu? pon push 1 sr pull1 pt push 2 itd. a nie wzystko w jednym dniu a w kolejnym pull1 push 1 pull2

> ja wogole w masowym miesien robie max co 5 dni Od pewnej ilosci SAA (600 mg / tydzien) jest marnotrawstwem trenowac miesnien tak rzdko. O wiele lepsze efekty mozna by miec trenujac miesien nawet codzienie, najrzadziej co 2 dzien. Przy tej ilosci (i wiecej) SAA (i odpowiednim odzywianiu!) nie ma sie co bac o regeneracje!

dodam ze nie stosuje sie w 100% do tej diety, obcialem wegle do ok 80-100g na dzien i zwiekszylem tluszcze, glownie zwierzece i redukuje wage a sila oraz samopoczucie rosnie

na ampulki sie saa nie rozpisuje podaj stezenie. farmak ? poza tym, jak mozemy poznac czy fake jak nawet nie widzimy tego ? nawet nazwy nie podales, tylko ze ruski propionat 5%, domyslac sie trzeba. pytanie czy walic 2amp co drugi dzien? wklej ankiete to pogadamy. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-06 16:29:47

1-7) propionat 50 mg co drugi dzien 1-5) stanabol 25-30 mg dziennie 3 dni po cyklu clomid Koszty: 200 stanabolu 160-180 zł propionat 3 paczki około 120 zł clomid 20 tabs około 60-70 zł Nie wliczam kosztow dozywek i diety, bo to chyba oczywiste.

A co powiecie na to: 17 strzałów winstrolu (1ml) co drugi dzień, a do tego 100mietka polskiego po 3 tabl dziennie. Tak myślalem na samym początku. Starczy na 5tygodni. Powinno coś pójść i mietek polski bo mniej szkodliwy! Kumpel mi doradził, że nawet lepszy i zmieszcze się w 400zeta! A po takiej delikatnej kuracji za bardzo na zdrowiu się nie [...]

Przez całe życie odżywek nie będziesz jadł. Ja bym standardowo zrobił własne badania. Przez kilka dni jadłbym tylko jajka, piersi, twaróg. Przez jeden dzień się nie opłaca robić ale warto spróbować.

na dzień dzisiejszy brakuje łącznościowców najbardziej. nie wiadomo jak będzie w przyszłości, ale łączność jest w każdej jednostce więc decydowałbym się na- technik telekomunikacji.

quaka z nie lepiej z rana na czczo a nie przed treningiem ? w dzien treningowy

Hej domer czy do kaszy /ryzu przed treningiem mam dac jeszcze jakies bialko typu twarozek?? czy jesli cwicze pozniej, ok 17/18 to posilek potreningowy ma wygladac tak samo?? Jak wy rozpsujecie sobie diete? Na kazdy dzien z osobna czy tylko podzial na dni treningowe i nie??

teraz to juz na pewno bede, bo sie tak zle czuje po takim kiepskim ladowaniu,ze juz bym wolala o wogole nie robic,i zeby wrocic do brzuszka sprzed ladowania juz 2 dzien walcze...0;( musze lepiej planowac ladowania i nie jesc byle czego mea culpa i sama sobie zrobilam i sama cierpie 0;(

# Fałszywa ocena swojego ciała - jestem leszczyk póki co i taka prawda # Sprawdzanie obwodów - tylko pas i waga regularnie, reszta lustro # Rygorystyczne stosowanie diety - to sie zgadza # Lekceważenie zdrowia - bombki lecą więc też się zgadza # Izolacja od ludzi - to tylko we wtorki jak robie plecy nie moge w ten dzień opuścić nawet jednego [...]

Chudnie się od deficytu kalorycznego, ćwiczenia fizyczne mogą pomóc... jednak nie hulahop. Musiałby kręcić chyba cały dzień, aby zacząć spalać tłuszcz. Poza tym, nie ma czegoś takiego, jak spalenie tłuszczu z konkretnej partii ciała. Zawsze spalasz "lososwo". Przy hulahop być może zeszło mu trochę wody oraz poprawił pracę jelit, co pozwoliło mu [...]

Metoda/zasada: Charakterystyka metody/zasady: Polecana dla: Treningu Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. Wszystkich-bez względu na staż treningowy Stopniowego przeciążania mięśni Polega na tym, że aby mięśnie ciągle się [...]

Nie ma znaczenia czy to dzień treningowy czy nie, to nie kreatyna . Ja biorę 2x2. Omege3 najlepiej brać do posiłków bogatych w tłuszcze.

Prace na kopalni z tego co wiem zaczyna sie wczesniej i konczy tez wczesniej. Masz potem zatem caly dzien na miske. Nie wierz w bajki o koniecznosci jedzenia co 3h. Wystarczy jezeli bilans dzienny kcal i makroskladnikow jest taki, jaki byc powinien. Wtedy dopiero bedzie jakis efekt z kreatyny. Chociaz ja personalnie z teorii i doswiadczenia [...]